OUTDOOR SPORTS - FIT & AKTIV
mit Nordic Walking, Skiken und mehr ...
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Nordic Walking Gesundheitsaspekte

trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
  • Nordic Walking ist 40 – 50 % effektiver als Walking ohne Stöcke
  • Nordic Walking hat wegen der hohen Muskelbeteiligung (90%, also ca. 600 Muskeln) einen enorm hohen Energieverbrauch
  • Nordic Walking steigert durch aktiven Einsatz die Sauerstoffzufuhr des gesamten Organismus
  • Nordic Walking löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
  • Nordic Walking verzögert den Alterungsprozess
  • Nordic Walking fördert den Abbau von Stresshormonen
  • Nordic Walking ökonomisiert die Herzarbeit
  • Nordic Walking stärkt das Immunsystem